Através dos princípios da Técnica Alexander conduzo o aluno a um maior conhecimento de si, de seus hábitos, de suas reações automáticas, de seus padrões de pensamento, seus padrões de uso, etc.
A partir dessa abertura de consciência, em um processo de colaboração eu e o aluno vamos criando outras estratégias no uso de si mesmo, outros modos de viver.
Meu trabalho está focado na pessoa inteira, em todo o seu ser e não apenas no aspecto em desequilíbrio (dores, lesões, etc).Esse trabalho traz a noção de auto-responsabilidade, em como somos responsáveis pelo que nos acontece e junto com isso autonomia para melhores escolhas.
Não trabalho com exercícios, mas sim com o antes, o pré, com aquilo que antecede as atividades, com o momento onde decidimos fazer algo, assim pode-se criar condições benéficas em nosso cotidiano que vão auxiliar a viver com menos esforço.
Não se trata de aprender algo novo, mas sim deixar de fazer aquilo que nos faz mal.
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Maior consciência corporal
Mais prazer ao executar as atividades diárias, caminhar, estar em pé, respirar, etc.
Melhor desempenho ao executar atividades especificas, tocar um instrumento, praticar esporte, atuar, cantar, etc.
Elevação da auto-estima
Melhora da postura
Diminuição das tensões desnecessárias
Reversão de processos degenerativos da coluna vertebral
Melhora no estado geral de saúde
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Abordagem
